Stages et ateliers

Pause méditative

2025/2026

Atelier collectif mensuel de méditation de pleine conscience 1 mercredi par mois de 19h45 à 20h45.

Permet d'agir sur le stress, la charge mentale et la gestion des émotions...

Un moment pour se reconnecter à soi, à son corps, à ses sensations et à ses émotions.

Ce cours est ouvert à tous à partir de 15 ans, pour découvrir ou pour partager la méditation en groupe.

Les séances ont lieu à la maison des associations à Neuville sur Ain.

Vous pouvez vous inscrire directement en ligne via Résalib, par téléphone ou par mail.

Témoignages:

"Les pauses méditatives 1 fois par mois permettent un moment de détente et d'échanges. Sandrine est très à l'écoute et attentive. Merci pour ces bons moments qui nous apportent bien être et sérénité". Mme C...

J’ai participé à l'atelier méditation pleine conscience, j’ai adoré ! Sandrine a su nous guider avec bienveillance, douceur, et son atout majeur est sa voix !! Moment très apaisant merci Sandrine!! Mme F...

"2 jours pour réduire mon stress"

Vous ressentez du stress, de la fatigue ou des émotions difficiles à gérer au quotidien ?
Je vous propose un stage pratique, immersif et bienveillant de 2 jours en groupe pour apprendre à :

- Réduire le stress et les tensions physiques ou mentales

- Mieux écouter et comprendre son corps

- Reconnaître ses émotions, les comprendre pour les apaiser

- Gagner en clarté intérieure

- Gagner en attention et en concentration

- Apprendre des outils concrets à utiliser au quotidien et mettre en place son propre plan anti- stress

- Retrouver confiance, équilibre et sérénité

Au programme :
🌿 Exercices de respiration et de pleine conscience
🌀 Auto-hypnose et pratiques issues de l'EMDR
🗝️Outils pratiques pour mieux gérer les émotions et transformer le stress

Un moment ressourçant pour vous offrir une pause, repartir avec des clés simples et efficaces, et installer plus de sérénité dans votre quotidien.

Tarif duo pour tous en septembre : 340 €

👉 Places limitées – Réservez dès maintenant votre moment pour souffler et prendre soin de vous.