Stages et ateliers
Pause méditative
2024/2025
Atelier collectif mensuel de méditation de pleine conscience 1 mercredi par mois de 19h45 à 21h.
Permet d'agir sur le stress, la charge mentale et la gestion des émotions...
Un moment pour se reconnecter à soi, à son corps, à ses sensations et à ses émotions.
Ce cours est ouvert à tous à partir de 15 ans, pour découvrir ou pour partager la méditation en groupe.
Les séances ont à la maison des associations à Neuville sur Ain.
Témoignages:
"Les pauses méditatives 1 fois par mois permettent un moment de détente et d'échanges. Sandrine est très à l'écoute et attentive. Merci pour ces bons moments qui nous apportent bien être et sérénité". Mme C...
J’ai participé à l'atelier méditation pleine conscience, j’ai adoré ! Sandrine a su nous guider avec bienveillance, douceur, et son atout majeur est sa voix !! Moment très apaisant merci Sandrine!! Mme F...
En novembre 2024
Débranchez votre mental !
La charge mentale, ça vous dit quelque chose ?
- Le sentiment de manquer de temps, de tout devoir faire dans l'urgence sans arrêt
- Se sentir débordé(e)
- Culpabiliser peut- être de ne pas réussir à faire tout ce que vous vous étiez promis de faire...
Vous avez envie de retrouver le calme, la stabilité et la sérénité ?
Si vous vous reconnaissez dans ces propos, alors rejoignez- nous pour prendre un temps de repos physique et mental bien mérité !
L'atelier "Débranchez votre mental" a été proposé en juillet 2024 avec des exercices différents de cette nouvelle version. Que ce soit dans un objectif de découverte, de détente ou de gestion du stress, chaque participante a atteint son objectif !
Nous allons allier de nouveau les bienfaits de la sophrologie, de la méditation de pleine conscience, de l'hypnose et des mouvements dansés pour libérer les pensées stressantes et retrouver un équilibre physique et mental.
Il n'y a pas de prérequis, tout le monde est bienvenu pour profiter de ce moment de reconnexion avec soi- même, dans un cadre bienveillant et de non- jugement.
Prévoyez des vêtements confortables, de l'eau et un tapis de yoga ou de gym.