Stages et ateliers

En juillet 2024

Débranchez votre mental !

La charge mentale, ça vous dit quelque chose ?

- Le sentiment de manquer de temps, de tout devoir faire dans l'urgence sans arrêt

- Se sentir débordé(e)

- Culpabiliser peut- être de ne pas réussir à faire tout ce que vous vous étiez promis de faire...

Vous avez envie de retrouver le calme, la stabilité et la sérénité ?

Si vous vous reconnaissez dans ces propos, alors rejoignez- nous pour prendre un temps de repos physique et mental bien mérité !

Nous allons allier les bienfaits de la sophrologie, de la méditation de pleine conscience, de l'hypnose et des mouvements dansés pour vous apporter le bien- être physique et mental dont vous avez besoin.

Pas de prérequis, tout le monde est bienvenu pour profiter de ce moment de bien- être.

Prévoir des vêtements confortables, de l'eau et un tapis de yoga ou de gym.

Pause méditative

2023/2024

Atelier collectif mensuel de méditation de pleine conscience les mercredis de 19h45 à 21h.

Permet d'agir sur le stress, la charge mentale et la gestion des émotions...

Un moment pour se reconnecter à soi, à son corps et à ses sensations.

Ce cours est ouvert à tous à partir de 15 ans, pour découvrir ou pour partager la méditation en groupe.

Pour plus de renseignements, veuillez me contacter.

Témoignages:

"Les pauses méditatives 1 fois par mois permettent un moment de détente et d'échanges. Sandrine est très à l'écoute et attentive. Merci pour ces bons moments qui nous apportent bien être et sérénité". Mme C...

J’ai participé à l'atelier méditation pleine conscience, j’ai adoré ! Sandrine a su nous guider avec bienveillance, douceur, et son atout majeur est sa voix !! Moment très apaisant merci Sandrine!! Mme F...